طريقة الاستخدام
خطوات بسيطة تضمن لك أفضل نتيجة من دعامة كوبريس.
خطوات اللبس
- ١
أدخل قدمك في كم الضغط واسحبه لين يغطي القدم والكعب بالكامل.
- ٢
ارفع الحزامين بعيدًا عن القدم بشكل عمودي.
- ٣
لف الحزامين حول الكاحل وفوق القدم بشكل متقاطع بشكل رقم 8.
- ٤
اسحب الحزامين باتجاه خلف الكعب مع الحفاظ على التوتر المناسب.
- ٥
خلّ الحزامين يتقاطعان من الخلف حول الكعب.
- ٦
رجّع الحزامين للأمام وثبّتهما مع بعض بالفيلكرو (الشريط اللاصق).
متى تلبسها؟
البس الدعامة قبل النوم وخلها طول الليل. اللفافة تبقى بوضعية ممدودة بشكل خفيف وأنت نايم، بدل ما تنكمش وتتشد. تقوم الصباح وتحط أول خطوة بشكل طبيعي بدون الطعنة المعتادة.
البسها خلال أكثر ساعات يومك حركة. التصميم الرفيع يدخل داخل أغلب الأحذية — الرسمي، الرياضي، جزمة العمل، وحتى مع الصندل داخل البيت.
إذا بتمشي مسافات طويلة، أو ستقف على قدميك لفترات طويلة في العمل، البس الدعامة قبل الخروج.
الكثير من المستخدمين يلبسون الدعامة ليلًا للحصول على أفضل نتيجة للصباح، ثم يلبسونها مرة أخرى خلال أكثر ساعات اليوم حركة.
كم ساعة يوميًا؟
الدراسة الخاصة بكوبريس أُجريت بمتوسط استخدام 3 ساعات يوميًا. لكن كثيرًا من المستخدمين يلبسونه أكثر — بما في ذلك طوال الليل. لا حد أعلى موصى به، والدعامة مريحة بما يكفي لتلبسها 24 ساعة إذا احتجت.
ملاحظات مهمة
- شد الأحزمة بحيث تحس بدعم جيد، لكن بدون إزعاج أو قطع في الدورة الدموية.
- إذا حسيت بخدر أو وخز، خفف شد الأحزمة قليلًا.
- ابدأ بـ 2-3 ساعات يوميًا ثم زد تدريجيًا حسب راحتك.
- في حال وجود حالة صحية مزمنة أو اعتلال في الأعصاب أو الدورة الدموية، استشر مختصًا قبل الاستخدام.
دليل المقاسات
| المقاس | محيط القدم (سم) | مقاس الحذاء (EU) |
|---|---|---|
| S | 20-22 | 36-38 |
| M | 22-24 | 38-40 |
| L | 24-26 | 40-42 |
| XL | 26-28 | 42-44 |
| 2XL | 28-30 | 44-46 |
| 3XL | 30-33 | 46-48 |
إذا كنت بين مقاسين، اختر المقاس الأكبر.